Beneficios
En contra de lo que popularmente se piensa, la psicoterapia o el counseling no se creó para tratar a aquellos que estan “locos” o aquellos que son demasiado débiles para lidiar con los problemas diarios. La psicoterapia va acompañada de ciertos mitos que impiden en gran medida que la gente de a pie se decida acercarse a la consulta de un psicologo o psicoterapeuta para pedir ayuda. Poco a poco se va borrando el estigma que antiguamente se asignaba a todo aquel que iba al psicólogo, pero aún queda mucho por hacer y esperamos que esta sección le ayude a entender por qué absolutamente TODOS podemos beneficiarnos de la psicoterapia.
Carl Rogers, el padre de la Psicoterapia Humanista, pensaba que todos tenemos la capacidad de crecer y mejorar como personas y que el counseling o psicoterapia permite trabajar en esos aspectos que pueden mejorar la situación individual de cada uno para ser mas felices y sentirnos mas plenos y autorealizados.
Partiendo de la base de que cualquier individuo, sea cual sea su condición, puede beneficiarse de la psicoterapia, le presentamos una lista de beneficios que han sido demostrados empíricamente en diversos estudios sobre psicoterapia:
- Aumento del bienestar y mejora de autoestima
- Reducción de estrés
- Mayor confianza en uno mismo, en sus posibilidades y en su seguridad en el mundo
- Sentimiento de plenitud y mejora en las relaciones sociales (pareja, familia, etc.)
- Aprendizaje de técnicas para abordar los problemas con mayor facilidad
- Mayor capacidad para enterderse a uno mismo y a los demás
- Mayor capacidad para aceptar las dificultades de la vida
- Aumento de habilidades sociales
- Logro de un mayor grado de felicidad y satisfacción personal